Quais as finalizações mais famosas do Jiu Jitsu?

O que é o Jiu Jitsu e quais as finalizações mais famosas?

Arte Marcial aprimorada, no Brasil, pela família Gracie, a qual tem o objetivo de imobilizar e finalizar o oponente, visando sempre no mais fraco ter condições de finalizar o mais forte por meio de técnicas que requerem movimentos bem calculados e sempre priorizando o raciocínio antes da ação.

Mas, para conseguir se desenvolver no esporte, você precisa ter uma base corporal boa e ter os fundamentos sólidos, para que assim, consiga executar as posições e finalizações mais avançadas de forma mais eficiente e correta. Nos tatames, a criatividade dos lutadores é técnica e usa todas as possibilidades, como momentos de guarda baixa ou as finalizações aplicadas por meio dos  kimonos.

No Jiu Jitsu, existe cerca de 180 técnicas diferentes, as quais se ramificam em inúmeras variações, para aprende-las, você precisa ter pelo menos 3 fundamentos sólidos: o rolamento, que serve para dar segurança para o aluno na hora de soltar o movimento do quadril e dar início a consciência corporal; o segundo é a fuga de quadril, posição base para conseguir se movimentar melhor, e o último fundamento é a pegada correta, a qual pode ser considerado mais importante dentro da modalidade, com uma pegada firme e flexível, você consegue executar as finalizações com mais exatidão e excelência.

Depois de dominar todos os fundamentos básicos e estiver com uma base bem sólida, é hora de iniciar as finalizações mais avançadas. O Mata-leão, posição no qual você estrangula o oponente, quando bem aplicado aumenta muito sua chance de vitória e é considerado um dos mais eficazes e famosos do Jiu Jitsu. Outro bem conhecido é o Arm Lock, que visa pegar o braço do oponente, é bem perigoso, já que pode quebrar o braço do outro atleta, entretanto, quando realizado de forma correta, pode ser decisivo.

A Kimura pode deixar qualquer luta mais interessante e mais decisiva, quando bem aplicada, pode vencer uma luta em segundos. Esse movimento consiste em realizar um triângulo com as pernas, deixando um braço do oponente e a cabeça dentro dele, estrangulando-o, fora esses, há muitos outros como a Guilhotina, Omoplata, Relógio e outros, é uma arte marcial muito rica e que oferece incontáveis benefícios para os praticantes.

Dicas de como praticar

Para arrasar nos tatames você pode seguir algumas dicas básicas que ajudam muito nos tatames. A primeira delas é sempre escolher o kimono ideal e específico, outros kimonos vão dificultar seu desenvolvimento no esporte, além de não serem resistentes o suficiente para aguentar as fortes puxadas e as quedas do Jiu Jitsu. As lycras, nesses tempos de covid, estão sendo itens obrigatórios em algumas academias para diminuir o contato, além disso, elas ajudam a evitar algumas escoriações e machucados no corpo.

Invista em exercícios, os quais te forneçam uma base de fortalecimento boa e desenvolva os fundamentos básicos da luta, encontre um dojo confiável para começar sua prática, um mestre bem preparado junto com faixas pretas bem preparados podem te ajudar a se desenvolver mais rapidamente, além de ter mais segurança e suporte, evitando assim, que você acabe se machucando e desistindo de se exercitar.

Ter disciplina é a coisa mais importante dentro de qualquer arte marcial, por isso, tente ao máximo se dedicar ao esporte, tendo sempre paciência na hora dos resultados, além disso, o respeito com todos é o quesito mais importante dentro do dojo. Na KVRA você encontra muitas dicas do universo do Jiu Jitsu e opções de produtos para você praticar.

Benefícios do Jiu Jitsu

Além de ser um esporte extremamente interessante, o Jiu Jitsu oferece muitos benefícios tanto para saúde física quanto para saúde mental. No mental, a modalidade diminui estresse e aumenta o bem estar, além de desenvolver o caráter e a disciplina, na saúde física, ela ajuda na tonificação do corpo e na perda de peso, auxilia também no desenvolvimento da consciência corporal, melhorando os reflexos e aumentando a capacidade cardiovascular e respiratória.