O Jiu Jitsu é um esporte no qual absolutamente todas as pessoas podem praticar e se aprimorar, ele não tem idade mínima para ser iniciado, mesmo que a Confederação Brasileira de Jiu Jitsu indique que sua prática deve ser iniciada, preferencialmente, a partir dos 4 anos de idade.
Sua prática oferece inúmeros benefícios incríveis tanto para sua saúde mental quanto para a física, dentre eles estão a diminuição do estresse e o aumento do bem estar, também ajuda na melhora dos reflexos. Além de definir o corpo, essa modalidade oferece golpes de defesa pessoal, sendo muito procurado por mulheres. Fora isso, melhora a capacidade cardiorrespiratória e a disciplina.
Passagem das faixas: qual é a ordem de cores?
Dentro do Jiu Jitsu existe um sistema de faixas, as quais correspondem ao seu desenvolvimento aos olhos do mestre dentro do esporte, há faixas infantis, entretanto, as mais conhecidas são as tradicionais branca, azul, roxa, marrom, preta, vermelha e preta, vermelha e branca e a última, que é a vermelha. Dentro das faixas existem os graus, que são dados antes da troca de faixa e são requisitos necessários para a troca de faixa preta.
Cada uma requer um tempo de permanência necessário para poder realizar a troca, a faixa branca não tem tempo mínimo de permanência para trocar para azul e é a faixa inicial, a faixa azul precisa de pelo menos 2 anos de permanência para ir para a faixa roxa, que necessita de mais 1 ano e meio de experiência, para avançar para a faixa marrom, depois disso, após um ano na faixa marrom, você pode finalmente chegar na tão esperada faixa preta.
Quando se chega na faixa preta as coisas mudam um pouco, a mudança acontece de acordo com os graus. Até o terceiro grau é necessário permanecer 3 anos em cada, após o quarto e até o sexto grau é preciso ficar mais 5 anos em cada, quando se chega no sétimo, oitavo e nono grau é necessário mais 7 anos em cada. O décimo grau é exclusivo dos pioneiros do Jiu Jitsu, membros da família Gracie.
Entretanto, os tempos mínimos citados acima são os estabelecidos pela entidade maior da modalidade, a CBJJ/IBJJF, cada equipe pode desenvolver o seu próprio sistema de troca de faixa, alguns aplicam exames enquanto outros seguem a evolução do aluno e seu merecimento.
Os graus são de extrema importância para manter os alunos sempre motivados, eles podem funcionar como um sistema de hierarquia entre uma faixa e outra, como por exemplo, poder diferenciar um faixa azul recém graduado de um faixa azul com 4 graus – que é quantidade máxima –, entretanto, a graduação por graus fica a critério da academia.
A troca de faixa é um momento muito importante para a vida esportiva do atleta, pois simboliza que você evoluiu e se desenvolveu, além de ter mais a confiança do mestre na sua responsabilidade.
Faixas infantis
A idade ideal para começar o Jiu Jitsu é com 4 anos de idade, idade na qual as crianças já conseguem se desenvolver mais facilmente no esporte, as artes marciais na infância é algo que ajuda na hora de desenvolver o caráter e a disciplina logo cedo.
Para incentivar os pequenos a continuar na modalidade, existem as faixas infantis, as quais seguem uma ordem de cores, entretanto, não tem tempo mínimo de permanência em cada uma igual no adulto, podendo ter apenas 4 graus em cada. Elas começam na faixa branca, depois seguem para faixa cinza, amarela, laranja e por último, a verde.
Como amarrar a faixa?
Uma das primeiras coisas que você aprende quando começa a praticar o Jiu Jitsu com certeza é: como amarrar a faixa. Pode parecer uma coisa de pouca importância, mas a forma de amarrar a faixa é regra dentro do dojo.
Primeiro, segure a faixa com as duas mãos e coloque ela reta na barriga, depois cruze-a nas costas e puxe as pontas para frente novamente, após isso cruze o lado direito com o esquerdo e passe o lado da faixa, que está por cima, por baixo de todas as camadas, por último, dê uma volta com a parte debaixo, que está na mão direita, na outra ponta. Depois, é só aproveitar seus treinos!
