Assim como em outras modalidades esportivas, o jiu jitsu também apresenta as suas variações. Uma delas é o jiu jitsu No Gi que é praticado sem kimono. Apesar de ainda ser pouco conhecida, a procura vem aumentando e a oferta de aulas também.
Por isso, se você é um amante e entusiasta do esporte e quer saber mais sobre ele, esse artigo é para você. Nele traremos mais informações sobre o que é o jiu jitsu No Gi, qual é a melhor roupa para praticá-lo e quais as regras para a prática profissional. Confira!
O que é o jiu jitsu No Gi?
O jiu jitsu No Gi é uma luta com a mesma pegada do jiu jitsu, porém praticado sem kimono. Essa já é uma prática bastante comum em diversas outras lutas, tais como o boxe, o kick boxing e o muay thay. Nesses outros estilos de luta, o foco principal é a defesa, e as lutas ocorrem em pé.
Por outro lado, o jiu jitsu tradicional utiliza a pegada do pano do kimono para conseguir desenvolver a sua luta. Como nas lutas No Gi isso não é possível, o treino fica mais acelerado, melhorando a capacidade atlética e a velocidade dos lutadores.
Os principais golpes que um praticante de No Gi deve dominar são: mata-leão, chave-de-pé, guilhotinas, double let, baiana, quedas e single leg.
Qual é a melhor roupa para praticar?
Bom, se essa modalidade é praticada sem o kimono, então você deve estar se perguntando qual é a melhor roupa para fazer No Gi, certo? É sempre importante lembrar que a escolha da roupa pode interferir diretamente no seu desempenho, permitindo que você se movimente livremente.
Dentre as roupas preferidas pelos praticantes de jiu jitsu No Gi estão as roupas mais coladas, tais como as lycras, ou rash guards. É muito comum também o uso de bermudas para fazer o No Gi, calças de compressão e regatas. Ainda, em algumas competições o atleta também pode fazer a luta sem camisa. Para as mulheres que se interessam em praticar o No Gi, também é possível usar calça legging e as rash guards.
No gi profissional: qual é a regra dos trajes?
De acordo com a IBJJF (International Brazilian Jiu-Jitsu Federation), um atleta profissional de No Gi deverá usar uma camisa que seja material elástico e que fique justa ao corpo. Essa camisa deve ser longa o suficiente para cobrir o tronco do atleta. Falaremos um pouco das cores e das peças mais apropriadas a seguir.
Cores
Independentemente da peça, as cores utilizadas nos trajes devem ser pretas, brancas ou pretas e brancas, e pelo menos 10% da cor deve ser correspondente à faixa a qual o atleta pertence. Além disso, camisas que sejam totalmente da cor da faixa do atleta também podem ser utilizadas, no caso das faixas pretas, uma pequena área vermelha será permitida.
Peças apropriadas
Os homens podem utilizar shorts board, nas cores mencionadas acima. É permitido que os shorts tenham bolsos, desde que eles sejam costurados e totalmente fechados, não tenham botões, cordões, zíperes ou qualquer outro tipo de parte que seja feita em plástico ou metal. Quanto ao comprimento dos shorts, ele deve cobrir até a metade da coxa e não ser mais longo do que o joelho. Os shorts de compressão também podem ser utilizados, desde que feitos em material elástico.
Para as mulheres, de acordo com a IBJJF é permitido utilizar shorts, calças ou calções de compressão. As cores devem obedecer ao padrão que citamos anteriormente. Assim como no traje masculino, a roupa não pode ter nenhuma parte feita em metal ou plástico, já que isso pode representar um risco ao oponente. Caso a atleta faça a opção pelo uso dos shorts, ele deve cobrir até a metade da coxa e não ser mais longo do que o joelho.
